Dosáhněte vrcholné formy s fyziologickým tréninkem od expertů
Jsme dvojice kondičních specialistů a propagátorů metodiky fyziologického tréninku. S využitím principů sportovní fyziologie jsme schopni, nejen zjistit limitující faktory Tvého sportovního výkonu, ale díky našim praktickým zkušenostem umíme i navrhnout optimální tréninkový program pro jejich odstranění a posunout tak Tvé výkony výše.
Kromě praktické aplikace našich znalostí při spolupráci s konkrétními sportovci, kluby, či jejich trenéry, se naše znalosti se snažíme předávat i formou seminářů a workshopů a posouvat tak celkovou úroveň vzdělání silově kondičních trenérů v České republice a okolí.
Lékař, sportovní fyziolog
Trenér S&C, CF athlete a coach
Co je to fyziologický trénink?
Tato metoda využívá znalosti parametrů vnitřního prostředí (internal load) k optimalizaci tréninkové zátěže (external load).
Při použití této metody při testování či tréninku neřešíme jen jaký výkon sportovec podal, ale i proč podal právě takový výkon. S využitím metod a znalostí sportovní fyziologie dokážeme přesně určit co je tím faktorem, který sportovci brání v lepším výkonu. V rámci fyziologického tréninku pak s těmito tzv. limitujícími faktory pracujeme a cíleně zvyšujeme kapacitu organismu v dané vlastnosti.
V první řadě pracujeme na schopnosti těla získavat O2 a odstraňovat CO2, což provádíme např. specifickým tréninkem zaměřeným na zlepšení ventilační kapacity či srdečního výdeje, dále trénujeme metabolickou kapacitu a energetickou substrátovou flexibilitu svalové tkáně a jako všichni silově kondiční trenéři pracujeme na svalové síle, rychlosti, výbušnosti a pohybové ergonomii.
K tréninku využíváme cyklických modalit (běh, kolo, airbike, plavání, ski erg, veslo) i tzv. mixed modality schémat (dumbell, barbell, kettlebel, atd.) a samozřejmě v rámci progrese využíváme i více či méně sportovně specifické podmínky (CF, MMA, týmové i individuální sporty).
Zní to složitě? Je to složité, ale to Tě nemusí trápit, my se v tom vyznáme a rozumíme tomu. Na Tobě je, abys nám sdělil svůj cíl a svěřil důvěru. Napiš nám a domluv si bezplatnou konzultaci.
Zajímá tě metodika fyziologického tréninku? Poskytujeme vzdělávací hands on workshopy pro jednotlivce i celé týmy. Více informací nalezneš zde.
Přečtěte si, jak fyziologický trénink pomohl ostatním
Zajímá vás, jak fyziologický trénink pomáhá sportovcům dosahovat lepších výsledků? Přečtěte si reference našich spokojených klientů a zjistěte, jak jsme jim pomohli zlepšit výkon, překonat limity a dosáhnout jejich cílů. Inspirujte se jejich příběhy a přesvědčte se o účinnosti naší metodiky.
Dominik Kodras
zakladatel STACA, kondiční trenér české hokejové reprezentace A
Oslovit MUDr. Hiblbauera byla pro mě i náš tým stěžejní záležitost. Pokud jde o vytrvalostní přípravu sportovců, privátní seminář nám umožnil doptat se na palčivé otázky, ujasnit spoustu důležitých věcí a hlavně - jednoduše aplikovat všechny znalosti do praxe! Nad tento rámec jsem navíc dostali spoustu materiálů a informací, ke kterým se stále vracíme a díky skvělému přednesu nám dávají větší a větší smysl. Moc děkujeme!
Kamil Hajdušek
spolumajitel STACA, trenér
Honzu jsme si pozvali na privátní seminář do STACA Elite Institute pro náš tým STACA a bylo to naprosto skvělé rozhodnutí. Honza má v oblasti fyziologie tréninku nejen velké znalosti, ale i zkušenosti, což z něj v našich očích dělá odborníka na toto téma. V kombinaci s Honzovo osobitým přednesem a humorem se z workshopu stalo skvělé prostředí pro nabytí nových informací. Celý STACA tým ti moc děkuje za tvůj čas a ochotu sdílet informace, věříme, že jsme se neviděli naposledy.
Mgr. Richard Diviš
lední hokej Eisbaeren Regensburg
S přechodem do zahraničí a tudíž i požadavkem na individuální náplň tréninku v přípravném období jsme oslovili Top Atlet s prosbou o kompletní diagnostiku a pomoc při skládání tréninkového plánu. Tým Top Atlet nám vyšel vstříc, diagnostik s poměrně detailním plánem pro odstranění dysbalancí, kondiční program pak plně respektoval výsledky silových, rychlostních testů a výsledků testů vedených Dr. Hiblbauerem, zaměřených na vnitřní parametry výkonu. V Top Atlet se potkáte s lidmi , kteří mají vysokou odbornost, zkušenosti, individuální přístup a především je vidět, že je práce baví!!! Během mé kariery ( 27 let) posledních 6 let v Německu, získal jsem trenérskou licenci "A" , vystudoval FTVS v rámci programu Bukač hockey jsem mám zkušenosti s kondiční přípravou v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Děkuji za možnost spolupráce.
Mgr. Jakub Kalus
kondiční trenér VK Jihostroj ČB, zakladatel projektu Level Up
MUDr. Jan Hiblbauer je studnicí znalostí z oblasti sportovní fyziologie, které nejen, že ovládá na teoretické úrovni, která se většině smrtelníků zdá nedosažitelná, ale poznatky dokáže převádět i do přípravy sportovců. Zároveň je jeho pomoc zárukou toho, že ve své přípravě nenaletíte na poslední trend, který postrádá opodstatnění. Pokud se chcete rozvíjet pod křídly skutečného odborníka, jeho služby jsou zárukou kvality.
Ondřej Almaši
osobní a kondiční trenér - Sokoli Pardubice a U16 ženy lední hokej Pardubice
Za posledních pár let jsem si uvědomil, že často zapomínáme na to druhé slovo u naší S&C profese a to na „conditioning“. Sílu máme probranou horem dolem, ale kondici? Ta která je nedílnou součástí skládačky, na tu se často zapomínáme. Všichni se bojíme toho co neznáme a proto to neděláme, ale tenhle kurz vám pomůže to překonat a ukáže vám novou, pro někoho i revoluční, cestu jak přemýšlet o kondici. Navíc málokdy se stane, že pro nejaktuálnější informace můžete zůstat „doma“ a nemusíte za hranice. Honza i Tomáš vám sdělí nejnovější přístupy k bioenergetice a hlavně jak s nimi pracovat na place. K tomu super atmosféra, spousta tištěných materiálů a dobrá nálada…nemůžu jinak než vřele doporučit! Ještě jednou díky.
Martin Finkes
STACA - osobní a kondiční trenér S&C Akademie HC Vítkovice
Honz u Hiblbauera sleduji už delší dobu a líbí se mi jeho vědecký přístup a způsob vysvětlování věcí. Už zhruba před třemi lety jsem mu psal jestli chystá nějaké kurzy. V té době ještě žádné kurzy pro veřejnost nedělal. Letos jsem se konečně dočkal. Kurz Fyziologický trénink je skvělý dvoudenní workshop, kde se dovíte základy fyziologie, zboří se mýty zastaralých modelů, a dovíte jak na jejím základě sestavovat tréninky, at už při cyklických modalitách nebo mix modalitách. Věřím že si z kurzu může své odnést jak začínající trenér, tak i trenér zkušenější. Je tam skvělé propojení vědy, kterou zastupuje Honza Hiblbauer, a praxe kterou zastupuje Tom Hejna. Přesně takový kurz na České scéně chyběl a ja oběma děkuji za jeho uspořádání.